疫情肆虐三年，不少香港人都悶在香港無法外遊，呼一口外國的新鮮空氣。在 2022 年年末，香港政府陸續放寬旅遊限制，不少香港人都趁著機會，以報復式的消費釋放這三年來的壓抑情緒，瘋狂地吃喝玩樂，去遍各個景點。行程盡是吃香喝辣確是十分盡興，可是不少香港人三餐都是在外解決，平時又不勤於運動，短短數日旅行便胖了兩三公斤，令人叫苦連天。
其實區區兩三公斤大家毋需驚訝，減肥最重要的就是意志力。不少健身教練都說減肥是要靠運動及飲食控制。在過往的減肥案例發現，大部分減肥失敗例子都是管不住嘴巴。平時大家三餐在外用膳也罷，整天坐在辨公室時又不斷地往嘴巴塞零食，又怎麼減肥呢？因此，最重要的就是要靠意志力控制自己不要吃零食。
不少香港人都說自己無暇抽空做運動，但躺在床上滑手機的時間卻多的是，甚少會到健身室裡舉舉啞鈴，在跑步機上跑跑步，做帶氧運動燃燒脂肪。在堅強的意志力之下，可督促自己的生活習慣。如果大家能把娛樂的時間放於運動之上，相信不出數月便能塑造出比旅行前更好的體態。
當然，部分香港人經常忙於工作，難以抽時間做運動，坊間有些減肥療程便是為他們而設。例如 EmSculpt 療程便能幫助大家燃燒脂肪，增厚肌肉，徹底清走囤積於內臟的脂肪。
